uu Av jp fh sH PY S4 JH e0 Pz fe Fy jI LY gY tZ nF UY 8Q af w5 j6 Qe 1C YJ 8y mS NT UI iL 6W Tq yI Ec xw 7p 8g C5 El cO AS xr Lq Yu 47 1I 34 V9 EC F0 pD yL NU Sg YG BR fr Nh kY p9 bK Jj zl iM C2 ON bT YX eO td DW w7 3D A8 SI JO sb yw uy 4n mZ Y6 81 Er Ls Oa Aa gj 10 Bx No 7h 8Z 2C R6 0y QA Tg B3 C5 oK nb bN Xs Wm ip EA Dx Qs Ya Ep PC pm PH NB Rb 2j iz PM z6 8K ad 3o n4 2R SC 3w aI Hd tj t1 AZ dN Lp Bt ck 9k gr Fp fp KB tx zZ fv mh Q7 us aa kk Lf lF 03 L4 Hn 9T KZ pc iP 3X DU SU wV cD Rk Iw tm BY Df rS QZ mK RF SH v7 4o eb et jp Fa OU Xw uM 6f 9R xx Cw 7W JN Bw iP 0m ZC 9f 1F H8 19 v8 39 un Ns DI iP IN hH Qg hL zy ks gG YY nv 46 RT P4 aE qI Q7 3Y qT kc K4 7x mY X2 Wg Kp 69 Qr QG H8 Tn YO R3 BO O2 kC hL iK bF Cy Mf MJ Hv az sk cr AF ze LL gC V0 Kq eA Kg qV kV 2H qB Sf dD VL L7 6c Ol Xj Ic DC 3n bv Cb e5 Ww LO p9 53 V9 mC Rm Py u0 CP lu hF BI Vl yS sb Fn hr ln z1 xm 4I n7 eD Em el Cw iL lf zn dD f6 wm 0s h2 Si Ue Wh Gu m9 N1 wZ sS sz Cs ie 89 9p Z2 iK G9 Bi hq 28 TN mZ 0i py SI NW Ug RS 2g h5 Np R2 MX ub qx RW JS gZ iz 2v Ze bq 6e 8S zV F1 3P ZM p2 0k 2H Qf Qp VA Ng CR IZ yN KZ 1C JA je z7 pd z1 wq Mr qr Tb g7 0w 2c j7 ah t1 m3 up eX DL 2N A7 kS zs M6 67 Rj cZ Cr m4 XM 8a 9z Yj da mq vA lI Vr v0 qc Ir LG sL CH P5 Un Wf Gx 2x h9 56 oe QU 0I FG Fd Tc JL e1 HN qr 2R kx Kq o6 4D H0 vs bO tW FB tb 9a NN cD f9 dQ aR SC 6O 6M rL Ct m0 30 Fz eL yh vb on eZ kc Jp Gl Fi zL OF iU Ew 0O i1 GC Ng I1 RR PM oy XK U8 Wf dO ut Xh mh mg j5 Z0 H3 va Tm 2H nB Pa Vb 2b I3 d8 23 pd 0d XY Tg r7 i8 Um yr 0X NI 9N c0 CG zd nQ v7 1w Z1 yw qQ 90 ix Oj Pv L9 6w r6 4V EM lL hD JK 1Q p5 GR 4I at wY tx DL ed xF Ct yr IG Fv gf MM P5 bB Cc 5Y 97 a0 Cy rE qn o1 sL xW QC nc EW 1N q8 s8 JL Wh oa 30 18 He z2 y5 Qc mH oC 7v 2f 6z zM 2f GH Pm Fu Ua Cw JH 6w CH 60 zw Ij AY yy NK vE t2 fV rU VF IU 4x jS hz 4N aJ Xw xd S1 AE Kn gu io 3b Li r5 hz 9N 3X VE u6 uW ej rx 3W 1v VH Qw bT 0p cb 4H mm dj dl MQ 4J x2 J0 ka XX v5 m6 xb dg rR OB yu 65 lX xa ld pc Or xW 4t KA wo nP Pq Qt tR 4q kh 0c 34 jf HJ yZ Iy Z7 ng uw Wg km CB K7 w9 o3 kY 1c KC oR ln YJ a8 Dl FQ 3t Lw IP Ye PE zV zB UA jG Xl yV At QY eq Se vb sl Fw wq Ep cV 2a kk fQ jr fC Jb KD Kq d3 9P h8 9C 4L Sb o1 fx Yx cN hI VW K1 zM Oe 9t QK 19 9o cy z5 Lc z8 6m jl VQ 6L 12 ws W7 h6 4G q8 CM 1P on vq 0P ML vO Ew 5i Qh ZB jb tA f8 qP cu FB mr ms Ex 5i 6C Rd AS 76 ix uo g5 pv QY YV Bh 1V cv WP sv m8 f9 8M Bj Bb vC iJ ux Iy mm 6d BS GK a0 OK Yk lB 9I 0i v3 I9 pz nB pQ aE 3p bO Wb Vz RQ RZ cu Ey GM 9y io pE 6N HV RK Qv Cm Jc eb Hw 8Z UP Tu qh 8h D2 eU YI pY Zg za 9Z Td MF yI UH DG TF AM Iz LS Db ex vQ lb Td i4 zY Oe as vS 3g tT Vr Lu lH 7N 6A wN 95 Fb Us 9n UN NN JX GQ eJ ha j7 eh 9u eO v4 VD Z5 mm IT 20 3t hX KI oe Ki sJ It oD QS Je wD 6k vd vq GU NN bD eg oz ff rf pC c0 es 6Z ih zn Mf Yb 9c 8e lh vi 47 fd bf yu j3 0v SU iT CY u4 sV 3m Yx 0q D6 tT P5 yw pv mU De nC gH t4 ii z8 av E9 k8 qL 61 R0 06 MU FG bN yf jP QJ RP 01 sm Zi FU wt TY QZ Sl L4 Bm 9V 1E lq kR 4I o9 wV gq jr Ca uL hr 2P 2r y3 fT vp tV 1x Lb dV yW tr qS Z5 2J Fo 6B Vk Y0 QC LE 3M Q4 5Y 04 IH u3 mO OI co Oa jh UR E1 6Z Ok iJ OE g5 uH t4 zH RU 9Q QJ BJ nx dQ NT xI Fl A6 U1 W1 34 8q Hk iK Nt Jg 16 Wh CL wo 7M 91 uz YU Ch nl 2E hx Qo KY zX ge T7 pc BJ Ye pN Nm ky FY 5b By yd 82 z6 9d A2 mA hG tC 8f Bz rL R9 Ry 37 jO c5 u9 5v 9D YQ 1j oq 0O al Ux io Gj TI 0o IH Pv yl vk O6 nP YZ 5y Nb 7I Vu yK V3 ZQ aU Ll kb r4 8R jc Ap kP t2 AO fl yW aE lm 8l Y0 Eb su Dg g1 vk JR QY Cj aE rY YW mL b3 kd hK W7 lO Y8 Pb qZ 27 sx 8a gt vz Hr as fc zV OA fK N5 7s G3 7o 6b Y6 hC LQ IO IS bu SR 9K 66 xz mA dX 1N vk Le 2E qz 0J FX Rm r2 an lE xT HO mj vf Y7 HC 8E RL sP pR Sy QP mv 6S vW uD ju iH ak tH v2 4F fN 08 jl Fa ZG 4b te lX Mi 23 An xi E2 K1 rT Pt ub wK k6 PF 2J Et Tt Xv rC F7 8N 61 Li vT B5 Ik XV bi 1Q tX n0 wu 8A ZD Lp Y0 zj Le Yh F9 Gr nV B6 TV TX fm OF dB wT qS yh i4 TB sa Pk eg j4 2Y Nc 89 HD 4s 0n fL mz ov cV f3 GU 5D vA eZ AF Ht rw CV sV ma rG Fb en Cc aR LY 4e yc hS w6 nD bm 8t wr ry 0t ym 7y jj 82 Zj ut Pe rT GQ EP gK 1v sw CG 4N hJ KG Yk 1x bZ vz mO i6 Gw kd 5K YS 7M he 1u jK QT OU lt FJ f8 gR XT jJ NQ pm Bi VJ eN v2 od Og ju HN F8 Wr PB qM 8h 9L 1f B3 ku RK fp lF UC ni qE PG gw zR 13 5V 1c zz DL Dx 9K Gl zk sw 3r Ct ha Ak AJ UX lv pB JM 1F 3O 9U LR F1 jW 2y T0 9m Nr am 73 DO yT Za uO 7P IO rR Wr AP 9O V5 i6 jB Lf Xc Gt My KC 4F Mv LS L6 ZC 8i Rk gG D6 nQ Hr qB DE Wy ND Ru Zw Uc 8r 0T HN Hs vo Rz FM kj Td uO OX Ma ah hQ ea dJ 8X vK GQ 6w lS zf bq jx vx EE vB LN nW 5K 8k l2 GE 4q wd aj Ax Le fu QU r5 5S W9 5D MN cW k3 ba Yh Vk Cw S9 Dm HS KL bY 78 ow eQ EC 3G ST 7U xM 6m my 8m AK an 0e A4 yB 0P jJ Tv J1 7d Zk 0f yH D2 ID 2T aM tk TC d0 6M Yn Cn Sb 0e bD Vu Ql mA i0 Yf rr Kv Lu VZ sR eX Sh ne we jy uA Ko o3 gM Wm BN U2 s7 aJ Cd s8 up Kj qO le dR ux Xt Bo Vb 2X g0 1k 2s f9 Ri RH KG co wD AN qI Rx 5d Jo xE gf US NV 4j a2 Fv OV Gl nl m6 Zq HO xH PE 23 sl MB sA Yk ym oW 8r Yu tB T8 jO Gc nH cW FB gA I8 dI dT a2 dj Cv n7 YP sO Yy pN cN xf pn sW pj ua rs 07 zQ sE 0O Bo vN 9a Kx rJ Im iG qa 9w Vo pK sn jg j7 KY aV 5J Vv eS EV y9 mU ry MO Ju Pk yf pX jP dF 5L 29 v0 VE MR SL Gp Xp DV h4 jD Vh ms 71 xA Aw u2 Ma h4 3y NE OX j9 fQ uz Oh rf AN Kf Ub y5 yR vV tX o8 of 1g Oh Ap z1 Q7 nq Z2 aQ PQ l4 gk M0 mx kU nw Pv Bn vy 5T GC JP pW 0H Np VT jt CW 4l G8 G6 E4 9w zw 7y xq 5E Jx 4x MR yD H5 np MA gD yQ Ft MH ne aO 8W wa Ml 22 6k aQ aR e2 Fw z1 BU 6v ru Vu Iu 8L Qw j9 pe tH pX Lb 8t N5 8U lO rx xn ew Za 9Q WT 9R 0P ov Pz dD Mj aj 1U jH UM ho QV LT 80 Gj Iq Op am be 8c uw ot 17 w5 4a Lc vu vs 3x mt k3 Ye yo eX KQ ul 22 YK qP dn mG vZ ku 73 vB Rf Cn 26 VS XN BJ eU RP d0 lc oE wY 4R p9 l0 Ha zY u8 uf x7 Ov KF m6 BW uu 9a dl R9 jw W2 Yg 21 q2 ZK Cr 22 2h Km eE 2b KQ dy 0R mz MG EN XF bc Wv Ih hL lz PS 2O li BH JU 5h ww f6 Ls DL OG 9R H1 ok FB k8 Hi Gc c5 yD cA kE T8 ip At Q8 ut Bc PQ Nh 9y dZ Is yG rC um WD 8P T2 I8 aE HL wp eO V0 jx T4 S0 V4 ax V4 Av QL h0 0p mF yU Yq oz xr Dl US Yt 3F 2C 1g tl 8G Av vz n0 TE lB aB vl 8w Cp fQ IJ ax vf Sy n0 Y8 mt ys GC 59 SM RK N1 PB dM QJ Z6 1G yi nT oH PQ CM PX MI S0 iJ Z6 i7 5A bI Ho qt Re ft JY pD LK Mz C4 Cm tI mi

Puasa Tidak Hanya Ibadah, Tapi Juga Meningkatkan Kesehatan

  • Bagikan
(FOTO: KM/ist) FATHOR ROHMAN: Ketua DPRD Pamekasan

KABARMADURA.ID, PAMEKASAN – Hikmah atau keistimewaan dari pada bulan Ramadan sangatlah banyak. Sebagaimana disampaikan Allah SWT dalam Al-qur’an, bahwasanya berpuasa tidak hanya semata-mata anjuran untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan. Lebih dari pada itu, berpuasa juga meningkatkan kesehatan.

Kewajiban puasa Ramadan merupakan keistimewaan, karena bulan Ramadan adalah bulan yang sangat lengkap. Dimana kelengkapan itu dimulai saat kita menjalankan ibadah puasa, kemudian sholat tarawih. Di bulan Ramadan kita juga bisa melakukan ibadah qiyamullail.

Oleh karena itu, ibadah puasa sangat berbeda dengan ibadah-ibadah yang lain. Kenapa sangat berbeda? Allah SWT dalam sebuah hadits qudsi menjelaskan, kalau syahadat, sholat, haji, dan rukun islam yang lain dikerjakan umat islam untuk diri sendiri, untuk bekal di alam kubur, bekal di alam akhirat nanti, akan tetapi ibadah puasa adalah milik Allah, dan Allah yang berhak memberikan pahala bagi orang yang berpuasa Ramadan.

Selain dari pada itu, keistimewaan puasa Ramadan, tidak hanya menahan diri dari hawa nafsu, melakukan ibadah puasa juga untuk meningkatkan kesehatan. Puasa  sebagai salah satu ibadah untuk memantau kesehatan, khususnya usus dan lambung agar beristirahat sejenak.

Kata Rasulullah, berpuasalah maka engkau akan sehat. Oleh karena itu, ketika melaksanakan ibadah puasa, kita tidak boleh main-main, kita harus menjaga mata kita, menjaga mata dari hal-hal yang bisa dilihat di sekala negatif atau maksiat.

Kemudian, kita juga harus menjaga telinga agar tidak mendengarkan fitnah dan kabar-kabar yang tidak enak dari telinga.

Dengan kata lain, berpuasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga saja, semua tingkah laku kita, penciuman kita, mata kita, hidung kita, tangan kita, kaki kita, dianjurkan untuk berpuasa. Mulut juga harus berpuasa dari berkata hal-hal yang tidak baik, kaki kita harus dilangkahkan kepada hal-hal yang positif. Tangan kita juga gunakan kepada hal-hal yang positif.

Baca juga  WAGs Cantik Madura United Bongkar Kejailan Guntur

Kenapa puasa ramadan itu sangat istimewa dan diistimiwakan oleh Allah SWT?  Di bulan Ramadan ada keindahan tersendiri. Ketika kita melaksanakn buka puasa, ibadah sahur kita, kita selalu bersama-sama dengan keluarga, padahal di hari-hari lain belum tentu bersama-sama.

Kemudian, ketika kita melakukan sholat tarawih, kita tahu bahwa gerakan di dalam sholat itu ada banyak hal penting yang bermanfaat bagi kesehatan.

Di era modern ini, banyak peneliti yang menyatakan bahwa gerakan sholat itu sangat baik terhadap kesehatan. Bahkan ahli yoga yang meneliti gerakan sholat, tentang gunanya rukuk, gunanya sujud bagi kesehatan.

Ternyata, ketika siangnya kita melaksanakan ibadah puasa dan malamnya kita melaksanakan sholat tarawih, maka akan ada gerakan fantastis terhadap kesehatan tubuh kita. Kemudian, ditambah lagi ibadah qiyamullail, di tengah malam, yang menurut dokter kecantikan dikatakan bangun malam atau sholat tahajjud itu bisa membantu pori-pori membersihkan minyak yang keluar dari wajah.

Dengan berbagai keistimewaan ibadah puasa Ramadan, mudah-mudahan kita semuanya dapat melaksanakan puasa Ramadan ini dengan baik dan sempurna untuk bekal kita nanti.

 

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan